RIA►GEREEDSCHAPSKIST

Hieronder een geep uit de waaier aan  technieken en methodes die ik me eigen maakte en waaruit

ik het beste weerhoud en enkel wat écht werkt. Ik zet in uw context in wat daarbij past.

  stressreductietechnieken 

 klassieke stressreductie, mindfulness, aandacht, concentratie, cognitieve

gedragspsychologie, persoonlijk energiebeheer, lichaamsbewustzijn, adem,

meditatie, intuïtie, ACT,  inzicht, stoppen/landen/kijken, neuropsychologie

 managementtechnieken

communicatie, stressbeheer, time management, authentiek leiderschap, veerkracht,

vitaliteit, duurzaam ondernemen

 mental coaching

defra 4E, Bateson, kernkwadranten, NLP, SAM, PRI, afscheidsprocessen,

gedragsverandering, grenzen bewaken, visualisaties, S.T.O.P.,

bevindingen hersenonderzoek

  communicatie

als essentiëel kanaal naar verbinding met en buiten jezelf. geweldloze communicatie,

mindfulness en communicatie, insight dialogue, authentieke spreeekvaardigheid,  lichaamstaal

  de natuur

als spiegel en veilige leidraad naar je eigen natuur, natuurcoaching, wandelcoaching,

natuurlijk leiderschap, de natuur als spiegel

zelf  HSP-ster weet ik dat deze inbreng voor mensen met HSP bijzonder helend kan zijn

  beweging :

relaxatieoefeningen, de adem, hartcoherentie, zintuigen ervaren, bewustzijn,  lichaamsbewustzijn,

mindfulness en bewegen

mindf